День 782. Проснулся в 6:30 409/411✔️ день стабильно, сегодня утреннюю разминку не делал — держу интервал через день, выхожу на разминку утром в дни, когда у меня запланирована кардио сессия днем, завтра вот например с утра подьем на разминку сразу же после пробудки. Признаться, мозг не очень то хочет включаться и работать после любого отдыха, например идея о тренировке в зале не встречается энтузиазмом, требуются немалые силы, чтобы встать и пойти таки на нее, что я и сделал днем 416/417✔️ хорошая тяжелая тренировка спины по плану, главное в начале идти не хочется, а как пришел и сделал первый подход: пошло дело, пошел энтузиазм, чувствуешь себя отлично. Аналогично сложно включить мозг в работу над своими проектами, которые к тому же не всегда дают быстрый результат, а зачастую даже не приносят положительные эмоции первое время, мозг вообще штука пиздец какая ленивая, а тут еще и нет мгновенных положительных подкреплений — действительно ебать задачкой со звездочкой становится вопрос, как же все таки быть.. как включать мозг на решение сложных долгосрочных задач/проектов, если он всячески сопротивляется? Об этом я размышляю последние недели, читая книги и материалы об устройстве мозга, и я таки пришел к определенным идеям и решениям, которые хочу попробовать с новой недели, а именно с понедельника. Они вероятно по началу мне не понравятся, и мозг будет всячески байкотировать их выполнение, но я уверен все получится, хоть и процесс будет малоприятным, по началу уж точно. Что ж приятного для организма, когда включается мозг? Только трата ебейшей энергии и все. Это надо понимать. Буду фиксировать все здесь в дневнике Спать. 46/48✔️ день отбоя до 21:00. Работаем. —— WEEK CVII (107): ⚡️️️️️️️️️️️️️️ Привычки: 😴 21:00 mode 46/48✔️ 🚀 22:00 mode 207/209✔️(+10⭐️) 💤 23:30 mode 283/285✔️(+10⭐️) ☀️ 6:30 mode 409/411✔️(+10⭐️) 📸 Ежедневный shorts 410/412✔️(+10⭐️) 🍴 ПГ до 11:00 22/24✔️(+10⭐️) 🍴 ПГ после 19:00 22/24✔️(+10⭐️) 🪄 Охота за тишиной 25/27✔️(+10⭐️) 💪 Тренировки: 416/417✔️(+3⭐️) 📹 Постинг по соц сетям shorts 107/114 💪 Сушка: контроль кк: 188/193 🎧 Чтение: 78/78 🗣 Чтение вслух 10/10 —— 🏅 Система поощрения: ⭐️ Баланс монет: 18371(+43⭐️) 27.03.2026 💎 МОЙ БОТ ДЛЯ ОТЧЁТОВ 💪 ЧАТ "КУЛЬТ ДЕЙСТВИЯ