SASHA SLT EVERYDAY 📓✍️

Пошла прослушка господа, запустил стрим жду вас! :) https://vk.com/bestbandhere?z=video-180946180_456239387 https://youtube.com/live/9GOnPPG3r2o?feature=share

День 781. Ну что, возвращаемся в движуху бодричком, подьем в 6:30 по москве 408/411✔️ день стабильно, открыл шторы, протер глаза, и бэц на утренний тренинг наваливать разминочку + делать подсьем шортса для инсты, 4х4 сет пресс брусья подтягивания отжмания, бодрит включает сразу же, отличный и правильный старт дня. Порой чтобы начать активно думать и креативить надо задействовать более крупные отделы мозга, связанные с моторикой, движением, физухой в целом, активировать через этот отдел побольше ...

🎧 Сегодня в 15:40 мск запускаю стрим — лампово сидим слушаем ваши треки/демки + общаемся, приходите друзья! 👇Треки кидать в мп3 под этот тг пост. https://vk.com/bestbandhere?z=video-180946180_456239387 https://youtube.com/live/9GOnPPG3r2o?feature=share

День 782. Проснулся в 6:30 409/411✔️ день стабильно, сегодня утреннюю разминку не делал — держу интервал через день, выхожу на разминку утром в дни, когда у меня запланирована кардио сессия днем, завтра вот например с утра подьем на разминку сразу же после пробудки. Признаться, мозг не очень то хочет включаться и работать после любого отдыха, например идея о тренировке в зале не встречается энтузиазмом, требуются немалые силы, чтобы встать и пойти таки на нее, что я и сделал днем 416/417✔️ хорош...

День 780. Уфф бля, целый день в ебаном аэропорте, задержали рейс на 6ч, люди уже начали лежать на полу в проходах, в итоге вместо того, чтобы быть днём уже в мск, нормально покушать, сходить в зальчик тд тп, я только прилетел и еду домой. Пожалуй не буду это дальше никак комментировать, хоть и у меня сгорело от -дня, людям сейчас всячески систематически портят жизнь и душат, так что удивляться тут не чему. Надо делать выводы В остальном отличная получилась поездка на 4-5 дней, реально бодрит и в...