На этой неделе стал понемногу заниматься. Просыпаюсь в 5:00-5:30. Минут 30-40 пытаюсь раскачаться, так как болит всё тело. 6 месяцев проведенных на кровати дают о себе знать. Затем что-нибудь съедаю. Кусочек мяса, например, и начинаю разниматься. После делаю упражнения с гантелями. Веса сейчас маленькие 2-4-8кг. Больше не могу поднять, мышцы атрофировались. P.S. Не обращайте внимание на обстановку дома, в данном случае на ковер, мы пока живем на съёмной квартире.