Sarzhanov

На этой неделе стал понемногу заниматься. Просыпаюсь в 5:00-5:30. Минут 30-40 пытаюсь раскачаться, так как болит всё тело. 6 месяцев проведенных на кровати дают о себе знать. Затем что-нибудь съедаю. Кусочек мяса, например, и начинаю разниматься. После делаю упражнения с гантелями. Веса сейчас маленькие 2-4-8кг. Больше не могу поднять, мышцы атрофировались. P.S. Не обращайте внимание на обстановку дома, в данном случае на ковер, мы пока живем на съёмной квартире.

Написал утром про упражнения и позже стало мне нехорошо. Весь день лежу. Тело ломит. Состояние г… Так и живу😬

Проблемы тощих Я потерял 20кг и сейчас выгляжу как скелет обтянутый кожей. Я постоянно мерзну. Раньше мерзла только жена😄 В ней 46кг кажется. А я все время ей говорил «да перестань, норм же». Я ненавижу мерзнуть. По мне пусть лучше жара. И еще одна проблема. Торчат кости. Если я ложусь спиной на пол (даже на ковер), то мне очень больно. Косточки упираются и становится больно. Как оказалось тощим не легко. Прожил 40 лет и вот узнал.

О КОНТЕНТЕ Я делю аккаунты на два типа. Те, кто продаёт товар или оказывает услугу, которую можно пощупать, например ремонт квартир или строительство. И те, кто продаёт инфопродукты, консультации и услуги, которые нельзя пощупать. Первым нужны обзоры их продуктов или результата с призывом звонить, писать. То есть сразу генерим трафик. Если доступна реклама, то обязательно ее подключаем. Вторым нужны посты и видео об их деятельности и тех результатах, которые можно получить. И что важно, не нужно...

Второй день настраиваюсь на кетодиету. Отказ от вкуснях (сахара) для меня страшное испытание😬 Чтобы войти в кетоз можно пару дней на воде посидеть. А я как назло сейчас всё время есть хочу. Даже когда поем, то через 20 мин снова хочу. Завтра начну. Сама диета хорошая даже для здорового человека. Способствует улучшению самочувствия, приливу энергии, ясности ума и тд А пока сижу ем творожный пирог с клубникой😋

У меня есть еще одна развлекуха. Я периодически покупаю себе вещи. Иногда даже не помню что купил, когда курьер приходит. Не не, не так чтобы я сумками скупаю. Типа шапочку куплю, толстовочку, еще что-то. Бред, но меня радуют покупки эти. Как-будто программируешь себя на будущее.

Зато биток растет)

Ребят, только без этих вот «держитесь», «не отчаивайтесь» и тд. Я дал повод жалеть меня?

Вот я и выпал снова из жизни. Вообще за эти 6 месяцев, дней, когда я себя чувствовал на 4 можно пересчитать по пальцам. Эта химия меня убивает в прямом и переносном смысле. Ресурс организма всё-таки ограничен. И всё чаще думаешь о конце. Вроде как человек привыкает ко всему. Но я что-то к состоянию, когда тебе даже говорить сложно не могу привыкнуть. А в дни когда тебе легче сразу хочется жить и что-то делать. Перед последней химией я даже стал немного тренироваться (насколько позволяет тело). И...