Отдых может быть разным: восстановление и расслабление. В разных ситуациях нам нужен разный отдых. После восстановления — становится больше сил, а после расслабления — меньше напряжения. Попробуйте позамечать, какие занятия дают вам силы, а какие — помогают уменьшить напряжение