283просмотров
17.7%от подписчиков
16 марта 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 311
Невероятно свежий, яркий и полезный — этот салат с курицей и авокадо-заправкой покорит вас с первой ложки! 🥑💛 Нежное куриное филе, хрустящие овощи и кремовая заправка с авокадо создают идеальный баланс вкусов и текстур. Полезно, сытно и без лишнего — просто восторг! 😍✨ 🥗 САЛАТ С КУРИЦЕЙ И АВОКАДО-ЗАПРАВКОЙ 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ Для салата:
🍗 Куриное филе — 300 г
🌶 Паприка — 1 ч. л.
🧂 Соль, перец — по вкусу
🧅 Красный лук — ½ шт.
🥒 Огурцы — 2 шт.
🍅 Помидоры — 3 шт.
🫑 Сладкий перец — 1 шт.
🥬 Салатные листья — 1 пучок Для заправки:
🥑 Авокадо — 1 шт.
🥣 Греческий йогурт — 1 ст. л.
🌿 Дижонская горчица — 1 ч. л.
🍋 Сок 1 лимона
💧 Вода — немного (для консистенции)
🧂 Соль, перец — по вкусу 👩🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1⃣ Нарежьте куриное филе кубиками, приправьте паприкой, солью и перцем. Обжарьте на капле масла до румяности и готовности.
2⃣ Нарежьте огурцы, помидоры, сладкий перец и лук кубиками. Листья салата нарвите руками.
3⃣ В глубокой миске соедините все овощи и курицу.
4⃣ Для заправки в блендере взбейте авокадо, йогурт, горчицу, лимонный сок, немного воды, соль и перец до кремовой текстуры.
5⃣ Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Получается ярко, свежо и невероятно вкусно! 💚
Идеальный салат для лёгкого обеда или ужина — без чувства тяжести, но с максимумом удовольствия! 🥗✨