Часть 2️⃣. Что делать, если столкнулись с недержанием мочи? В первой части рассказала о технике безопасности при недержании. Какие еще действия стоит предпринять? 6️⃣Обратиться к врачу. Специалист проведет диагностику, укажет на причины, даст рекомендации. 2️⃣Обязательно заняться тренировками мышц тазового дна для того, чтобы в будущем эта ситуация не повторилась. Если сейчас недержание есть после родов — значит, это слабое место. В будущем, при менопаузе или последующих беременностях это может проявиться еще раньше. Поэтому важно снизить риски до появления рецидивов. Не переживайте, если вы столкнулись с недержанием. Особенно, если вы молодая мама. Это поправимо. Чем раньше вы займетесь работой над мышцами тазового дна, тем быстрее вернетесь к привычному образу жизни не доводя ситуацию до хирургии и до смены образа жизни. Если вы столкнулись с недержанием или другими проблемами, связанными с дисфункциями мышц тазового дна, приглашаю на программу «Тазовое дно». Старт летом, а пока попробуйте тренировки из пробной недели: 📎https://clc.to/uJDsuQ