В моей жизни период тренировок «спасибо, что пришел». Без прогрессии, без идеального плана, но стабильно 2-3 раза в неделю на 5-6 из 10. Меня накрыла взрослая жизнь с кучей работы, болеющими детьми, лактостазом, недосыпом и всякими другими уважительными причинами слиться с тренировок. Для меня самое сложное выдерживать именно такие периоды. Поэтому мой выход — ниже интенсивность, но сохранить регулярность. Я еще добавила йогу для поддержания нервной системы. Сегодня удалось вырваться в зал. Спасибо, что пришла.