Вчера я попросил вас честно посмотреть на свою рутину и назвать самое слабое звено в пяти принципах саморегуляции. Сон. Движение. Ментальные состояния и смыслы. Дыхание. Питание. У каждого в дефиците что-то своё. Нет универсальной реакции даже на самую простую практику. Это же я вижу и в личной работе с клиентами по саморегуляции. Но есть кое-что, что всё же повторяется из раза в раз: человек знает, что нужно делать, но не делает. Начинает и срывается через несколько дней. Понимает, что надо двигаться, но не может договориться с телом даже об элементарной нагрузке. Хочет наладить сон, пробует ритуалы — но скатывается в прежний режим. Понимает, что нужно перестраивать мышление, но тонет в лавине собственных мыслей. Это не вопрос силы воли. Это вопрос системы, маленьких шагов и сохранения фокуса на своей мотивации. Завтра в 12:30 по Мск сделаю здесь открытый эфир. Покажу, каким образом пять принципов складываются в живую, работающую систему — не теорию, а конкретные шаги, с которых можно начать прямо в тот же день. Расскажу про свой опыт. И отвечу на ваши вопросы. Буду рад вас видеть.