Культура питания спортсмена — это про большое вложение в результат ⚡️ Можно тренироваться много Можно выкладываться на максимум Но если питание не выстроено — отклик от усилий будет ниже, чем ты заслуживаешь Неважно, профессионально ты занимаешься или просто активно тренируешься для себя сочетание тренировочного процесса и грамотного питания — это то, что делает прогресс стабильным и помогает чувствовать энергию, а не постоянную усталость и дефициты🔥 Плюс грамотное использование спортивных добавок которые поддерживают работоспособность, восстановление и общее самочувствие Я собрала базовый гайд по питанию спортсмена без крайностей и сложных схем с практическими рекомендациями, которые можно внедрить сразу, пропущенными через свой опыт Подпишись в инст🫂 Напиши в комментариях слово «РАЦИОН» и получи гайд, который поможет сделать твой тренировочный процесс гораздо качественнее!