20 походов в зал! Знаю, звучит не очень внушительно, но я все еще НЕ СДАЛСЯ и уже почти 3 месяца хожу в зал дважды в неделю без перерывов! В воскресенье была моя двадцатая тренировка. Что хочу сказать: -прогресс есть, но не такой внушительный, чтоб заметили окружающие. НО Я ВИЖУ. Однозначно понятно, что к лету очертания изменятся сильно. Самое приятное изменение – из под футболки чаще виднеется грудь, чем живот -вдохновение кончилось в феврале, честно, большого желания ходить уже нет, но и заставить себя не сложно. Когда знаешь систему, понимаешь, что будешь делать – идти легче. А когда уже в зале, то не так сложно и сделать все, что планировал. -Тренировать ноги – ад, тут без комментариев. Через раз меня то тошнит, то закладывает уши, то у меня прыгает давление. Помогает правильно дышать, не объедаться перед тренировками и ходить восстанавливать пульс между подходами -Отдельно грустно, что ноги никогда никто не увидит, и тренировать их надо только чтоб кровь с кайфом качалась обратно к сердцу… Это грустно, инстинктивно хочется забить и делать только верх. -Каждую тренировку узнаю что-то новое. Либо немного совершенствую технику, либо узнаю что-то о зале или тренажере -Я горжусь собой. Каждый поход в зал для меня напоминание о том, что я постигаю эту немыслимую для себя сферу, забочусь о своем теле, физическом и ментальньном здоровье, ну и прост остановлюсь красавчиком Моя цель – 100 раз сходить в зал. Но, конечно, просто появиться там, не самоцель – я тренируюсь, и тренируюсь всегда изо всех сил. Пруфы на скриншоте – я поднял 150 тыщ килограмм, сделал 3 000 повторений и сжег 11к калорий! Ну, а сколько съел после – история умалчивает...