🥩Красное мясо. Кому-то оно необходимо из-за железа, В12 и метильных процессов. А у кого-то при сниженной кислотности желудка оно просто не переваривается и становится источником интоксикации. 🥛Молочные продукты. У кого-то всё прекрасно усваивается. А у кого-то — инсулинорезистентность, воспаление кишечника и реакция на казеин. 🥬Капуста. С одной стороны — сульфорафан и поддержка детоксикации. С другой — вздутие, если кишечник уже в нарушенном состоянии. Ещё один важный момент, о котором почти не говорят: в организме есть последовательность нарушений. Например: стресс → снижение кислотности желудка → нарушение желчеоттока → нагрузка на поджелудочную → проблемы в кишечнике → дальше подключаются гормоны, щитовидка, кожа, суставы И человек в итоге получает несколько диагнозов и список ограничений под каждый из них. И тогда возникает логичный вопрос: а что мне вообще есть? 🤔И вот в этот момент большинство начинает метаться: кусочек знаний отсюда, кусочек оттуда, попробовал — не сработало — разочаровался. Потому что нет системы. Организм — это единая структура. Он может какое-то время компенсировать, может даже жить без какого-то органа. Но ни один орган не работает изолированно. И пока вы не видите эту взаимосвязь — питание будет казаться хаосом. Именно поэтому продуктами мы можем: ✔️ восстанавливать себя ✔️ снимать воспаление ✔️ помогать организму Но точно так же можем делать их токсином, если используем не в то время и не в том состоянии. 🔥И именно из-за этого количества мифов, противоречий и отсутствия целостного понимания у меня и появился курс «Еда как лекарство». В ней система, в которой вы начинаете понимать: — как работает ваш организм — где первопричина ваших состояний — с чего начинать, чтобы получить результат — и как выстраивать питание под себя, а не «как у всех» Скоро я открываю предрегистрацию на курс. И хочу, чтобы вы правильно поняли: сейчас практически на каждый поток — большое количество желающих, и места на основном наборе закрываются очень быстро. Поэтому анкета предрегистрации — это возможность попасть в поток с более высоким приоритетом. Ссылку на нее опубликую позже🔥