Шальнева Ольга лишний раз напоминает: лучше пять минут движения каждый день, чем героический старт, который заканчивается через неделю. Тело любит постоянство, а не вспышки энтузиазма. 💪Регулярность - это самый недооценённый фитнес-инструмент.