Вы не стареете..! Вы выгораете...! Ниже будет простой «Тест за 60 секунд» чтобы определить степень своего выгорания. Вчера поймал себя на мысли, что туплю в экран 10 минут, пытаясь вспомнить, что хотел сделать. Знакомо? Есть вещи которые нельзя упускать, чтобы быть эффективным и я под забыл забил.. кое-что и не делал уже больше недели. Мы привыкли думать, что вечная усталость - это норма предпринимателя. «Сам себе хозяин - работаю 24/7». Но давайте посчитаем цену этой усталости. Цена выгоревшего собственника (руководителя): ❌ Ошибки в переговорах (потеря до 50-70% незаключенных сделок - продаж) ❌ Принятие решений «лишь бы отвязаться» (покупка ненужных услуг/софта/каналов привлечения лидов и т д) ❌ Срывы на семью (проблемы в отношениях с женой, детьми/итог развод/конфликты на ровном месте и.т.д). Вот Тест на «КПД мозга». Оцените себя от 1 до 5 (где 5 - это идеально): 1. Сон: Просыпаетесь ли вы бодрым до будильника? (Или вас вырывает из сна звонок? Вы просыпаетесь с чувством страха и потери?) 2. Еда: Вы едите, потому что хотите есть, или потому что надо «закинуть топливо» на бегу? 3. Фокус: Можете ли вы работать 45 минут без проверки телефона (не заглядывая в него)? 4. Раздражение: Раздражает ли вас, когда сотрудник (или близкий кто-то) задает «глупый» вопрос? 5. Отдых: Вы отдыхаете так, что после этого хочется работать? (Или просто валитесь на диван и листаете Reels тупя в экран?) Результат: · 20-25 баллов: Вы - киборг. Но киборги тоже ломаются. Профилактика не помешает. · 15-19 баллов: Желтый уровень опасности. Вы пока едете, но мотор уже чихает. · Меньше 15: СТОП. Критическая перегрузка. Готовое решение на сегодня: Внедрите правило остановки. Я называю это - уединение «Тихое время для меня». Выделите время для этой тишины. Вы выключаете уведомления на телефоне. Никаких звонков, никаких сообщений, соц сетей. Вы просто сидя, стоя или лежа (как вам удобнее) просто тупите и думаете. Или не думаете. Можно просто смотреть в окно. При этом включив легкую музыку (Я использую христианское поклонение). Желательно это применять как в коротких диапазонах времени внутри дня, так и брать раз в месяц пару дней для более глубокого уединения и осмысления. Звучит как лень? Но на самом деле это инвестиция в ясность ума и состояние духа. Еще в древние времена Бог через пророка Иеремию сказал: Место писание из библии «Иеремия 6:16 Так говорит Господь: остановитесь на путях ваших и рассмотрите, и расспросите о путях древних, где путь добрый, и идите по нему, и найдете покой душам вашим. Но они сказали: `не пойдем.» Ну вы поняли .. что если скажешь «мне не надо», то наверно есть продолжение … А если начнете делать.., то через неделю такого режима вы удивитесь, сколько мусорных решений перестанете принимать. Сохраняйте этот тест, чтобы проверять себя каждый квартал. И скиньте партнеру, если он бесит вас тупыми вопросами.😁 👇 Что у вас получилось? Сколько баллов? Обнял🤗 и отбил✋ P.S. Чтобы быть всегда на связи в любимых мессенджерах, ссылка на сервис которым сам пользуюсь 2 года. ссылка