Из жалоб родителя: Он весь день в школе вялый, не активный, учителя говорят, что невнимательный очень. В начале диагностики беседую с ребенком, выясняется: засыпает в 1 ночи просыпается в 7 утра; устает уже к концу второго урока. О каком внимании, мышлении, отличной памяти и т.д. мы тут будем говорить, когда нет базы?! - Нормального режима сон-бодрствование. ‼️ Вот оптимальные нормативы (общее время сна, включая засыпание): 6-7-8-9 лет, 10-11 часов 10-12 лет, 9-10 часов Важные нюансы: !! Гаджеты после 21:00 запрещены. Если режим уехал, то как помочь восстановить? Уже писал как-то, но продублирую - постепенно сдвигайте время до нужного по 15-20 минут ежедневно. И не обсуждайте школу/конфликты/успеваемость и прочие эмоциональные страсти с ребенком на ночь глядя.