Лыжи и сдвг В опросе выше более 100 человек проголосовало – подводим итоги. В результате, всего лишь около 30% катаются с детьми на лыжах. И вы - большие молодцы, те, кто пока что не катается - присоединяйтесь! Потому что лыжи – это настоящее нейропсихологическое упражнение, многофункциональный тренажер, который вот что прорабатывает: 1. Перекрестная координация движений: правая рука – левая нога и левая рука – правая нога, такие движения (реципрокные,) активируют мозолистое тело (специальная структура, которая соединяет левое и правое полушария мозга), что способствует улучшению передачи информации между полушариями, кстати, эту функцию я тоже смотрю на диагностике 2. кинестетическая и пространственная интеграция: - ощущение положения тела в пространстве (проприоцепцию) - вестибулярный аппарат - зрительно-моторную координацию Эти функции требуют совместной работы разных зон коры мозга (включая темя, лоб, затылок) 3. Работает и тренируется префронтальная кора! Нужно спланировать траекторию, проконтролировать скорость, постоянная смена между автоматическими дейтсвиями и "под ситуацию" - все это вовлекает префронтальную кору (входящую в 3 функциональный блок мозга, который отвечает за программирование, регуляцию и контроль). При сдвг у ребенка именно эта зона часто функционально незрелая, гипоактивная (трудности удержания цели, импульсивность, слабый контроль поведения). т.е. лыжи в данном случае естественная, игровая, мотивированная нагрузка на префронтальную кору. 4. Мотивационный и эмоциональный компонент Этот фактор актуален, когда ребенок получает удовольствие от лыж (тут вопрос к родителям – как вы катаетесь и обучаете детей этому?), но если ребенку нравится, то это усиливает дофамин (мне интересно, нравится) и норадреналин (я собрался, сфокусирован, не отвлекаюсь, чтобы не уехать в елку) - ключевые нейромедиаторы, которые при сдвг работают недостаточно эффективно. Поэтому лыжи – это коррекционный инструмент в принципе и для СДВГ в частности В следующем посте напишу про взаимодействие левого и правого полушарий мозга – что это такое, какие бывают нарушения и как можно корректировать. - 🔥