Друзья, а давайте проведём эксперимент? Вчера я его на себе поставила. Я всегда думала, что йога — это не про меня. Слишком медленно, слишком скучно. Моё «беее» было настолько сильным, что я даже не пыталась вникнуть в процесс. Но вчера я пошла. И открыла для себя не йогу, а состояние «здесь и сейчас». Когда ты не разрываешься мыслями на десять дел, а полностью в своём дыхании и движении. Это оказалось тем самым ресурсом, которого мне не хватало. Это натолкнуло меня на мысль: а сколько вокруг нас вещей, которые мы отметаем, даже не попробовав? Особенно в заботе о себе. Поэтому предлагаю челлендж на неделю: Один раз попробовать то, что вы раньше считали «не своим». Не страшно, если не понравится! Цель — не полюбить, а просто дать шанс. Это может быть: · Новый вид тренировки (как у меня). · 10-минутная утренняя медитация с приложением. · Холодный душ. · Рисование, даже если «я не умею». А что вы выберете для своего эксперимента? Напишите в комментариях, а через неделю отчитаемся о результатах и ощущениях! Давайте исследовать себя заново. 🔍💪 #маминчеллендж #эксперимент #выходимиззоныкомфорта #заботаосебе #йога #попробоватьновое #вдохновение