💕 Растём в Радости! 💕

Привет, мои хорошие! Огромное спасибо за ваши советы в прошлом посте — всё записала, столько ценных идей! Теперь, как и обещала, делюсь одним из наших семейных секретов укрепления иммунитета, которым пользуемся уже 6 лет — сначала с Давидом, а теперь втроём с двойняшками. Это — регулярные походы в Соляную пещеру. И для меня это не просто процедура, а 40 минут настоящей заботы о здоровье и одновременно отдыха. Когда на улице мороз, а дома сухой воздух от отопления, для нас это настоящее спасение....

Красотки, привет ! ✨ Заканчиваем есть шоколад из тайников и улучшаем свою физическую форму 😅 Вчера встала на эллипсоид и поставила фильм «Два мира, одно желание». И знаете что? Целый час пролетел совершенно незаметно! Я даже не ожидала, что тренировка может быть настолько лёгкой. Немного о фильме (чтобы заинтриговать): Это новая турецкая мелодрама 2025 года. История о том, как двое детей встретились в больнице в волшебную новогоднюю ночь, загадали желания, а потом их судьбы разошлись. Она стала...

Решила сегодня устроить себе идеальное утро 🌸 Что должно быть в нем ? Ваши три пункта?! Мои три на сегодня: 1. Проводить сына в школу, вернуться и позавтракать в тишине 🔕, пока остальные спят. 2. Разбудить двойняшек, мужа и по обниматься с ними под их смех (сегодня мне повезло 🙈) 3. Уйти из дома по своим делам, оставив двойню с мужем.

Привет, мои хорошие! ✨ Давайте сегодня поговорим о самом дефицитном мамином ресурсе — сне. И я начну с живой иллюстрации из нашего дома. У нас два маленьких чуда: Дима и Катюша (2,6). Дима спит, как сурок, всю ночь. А Катюша... у Катюши каждую ночь — свой ритуал. Ровно с трёх ночи она открывает глаза и готово: гулять час, а то и два! График железный. Я уже всерьёз говорю мужу: «Может, она ведьмочка и по ночам проводит свои обряды?». Как ещё это объяснить?! 🙈 И вот на таких «ночных гуляниях» дер...

Друзья, а давайте проведём эксперимент? Вчера я его на себе поставила. Я всегда думала, что йога — это не про меня. Слишком медленно, слишком скучно. Моё «беее» было настолько сильным, что я даже не пыталась вникнуть в процесс. Но вчера я пошла. И открыла для себя не йогу, а состояние «здесь и сейчас». Когда ты не разрываешься мыслями на десять дел, а полностью в своём дыхании и движении. Это оказалось тем самым ресурсом, которого мне не хватало. Это натолкнуло меня на мысль: а сколько вокруг на...

Привет, мои хорошие! На улице у нас настоящие февральские крещенские морозы (у кого тоже -20?), и я ловлю себя на мысли: самое время задать этот вопрос. Кажется, все мы сейчас живём в режиме «только бы не заболеть». И у каждой мамы наверняка есть свой, проверенный семейный рецепт, как поддержать здоровье, когда за окном так холодно. Давайте сегодня честно и без рекламы поделимся нашими лайфхаками! Что работает именно в вашей семье? Расскажите в комментариях хоть один пункт — даже самый маленький...

Какой же сегодня замечательный день 🤩! Заметили ?!)

Привет, мои хорошие! После прошлого поста многие спрашивали в комментариях и лично: «А как именно ты делаешь щелочную воду?» Делюсь нашим способом! Всё очень просто: я уже несколько месяцев использую саше-пакеты Coral Mine. Это и есть та самая коралловая вода, о пользе которой многие слышали. Я начала пить её в августе, и она настолько органично вошла в нашу жизнь, что я практически сразу «подсадила» на неё всех домашних — от мужа до детей (конечно, в соответствующей дозировке). Почему именно он...

Привет, мои хорошие! Сегодня будет пост-исповедь без фильтров. Про быт, про усталость и про то, как мы иногда бесимся на тех, кого любим больше всего. Убираюсь я идеально. Раскладываю всё по полочкам, мою, протираю, любуюсь. Через 15 минут в комнату заходят дети. И всё. Красота умерла. Кто-то рассыпал конструктор, кто-то нарисовал шедевр на обоях (молю чтоб смываемый 😅), а кто-то просто решил, что диванные подушки лучше смотрятся на полу. И знаете что? Раньше я бесилась. Орала, психовала, ходил...

Привет, мои хорошие! Мы с вами уже разобрали два важных кирпичика в фундаменте нашего семейного здоровья: соляную пещеру (чистый воздух) и коралловую воду (чистая вода изнутри). Сегодня — третий, без которого все это работает вполсилы. Движение. Я не про спортзалы и марафоны. Я про обычное, человеческое, почти ленивое движение, которое просто не даёт телу застояться. Потому что лимфа — наша внутренняя «канализация» — не имеет собственного насоса. Её двигаем только мы. Нет движения — застой, отёк...