Тема марта в беговом клубе - Тело как ресурс. Мы придумали с психологом делать аудиогайды по теме месяца. В марте у нас «Сканирующий бег» Второй раз на пробежке я тестирую его. И вот мои выводы: -когда замечаешь какие-то зажимы и дискомфорт в теле, сразу хочется исправить -но принцип «просто заметить» уже благоприятно воздействует на тело и как будто зажимы растворяются -мысли отвлекают переодически и совсем забываешь о фокусе на теле, на его сканировании -чем больше тренирую фокус на теле, тем легче бежать Вступить в беговой клуб можно абсолютно бесплатно 👉группа в Краснодаре (переходи https://t.me/begiksebe_krd ) 👉группа в Ростове-на-Дону (переходи https://t.me/begiksebe_runningclub )