У каждого свой ритм: слушайте свои циклы А теперь важное про ритм жизни. У каждого человека есть свои природные циклы подъёмов и спадов. Кто-то - жаворонок, кто-то - сова. У кого-то пик активности утром, у кого-то - вечером. Кто-то может работать интенсивно 4 часа, а потом ему нужен перерыв. Кто-то способен держать ровный темп весь день. У кого- то поднимается активность на два дня , а потом нужно полежать денек. Кто-то три месяца творит , а потом обязателен нужна неделя передышки. Важно знать свои циклы и планировать деятельность под них. Если вы знаете, что после обеда у вас спад - не планируйте на это время активные, важные дела. Запланируйте рутину, отдых, прогулку. Если знаете, что по средам у вас обычно упадок сил - сделайте среду днём лёгких дел. Насиловать свой ритм - это как плыть против течения. Можно, но очень энергозатратно. И долго не продержишься. А вы заметили свои ритмы? Знаете их? Планируете активность и отдых под свою индивидуальную природу?