#️⃣🍫🍇🍽 #зр_продукты #зр_еда #зр_пит К моему огромному сожалению овсяные каши быстрой готовки НЕ такие полезные и питательные с точки зрения #нутрициологии. К сожалению, потому что я всегда любил ими вкинуться. Мне с детства это каким-то волшебством казалось, что ты залил её водой и ешь сразу. Это переработанное сырьё в котором уничтожена большая часть пользы. По сути это фастфуд чуть-чуть лучше уличного хот-дога из собаки. Но всё же не всё так плохо. Всё же мы - любители такой гойской еды получаем пользу от содержащихся слизей в таких кашах. Cиаломуцины в переработанных кашах сохраняются. Это те вещества, которые создают в нашем желудке защитный слизевой слой.🐌 За витаминами и минералами нужно обращаться к традиционным овсяным хлопьям «Геркулес», которые варятся долбаных 20 минут.🧑‍🍳 〰️〰️〰️ 🤩 Здравница Рафаила 🗂 Читай любую тему