рецепт высокобелкового кекса и завтрака🌿🍫 — в кексе 30 белков без добавления протеина 🍌 2 банана 🍫 40гр какао (я взяла «ухтышки», меньше жиров чем в несквике) 🥚 200мл яичного белка (можно 1 яйцо, 100мл белка) 🫙 разрыхлитель 🍼 можно добавить 30гр протеина бомбар 💚Все миксером вжух, я еще предварительно вилкой взбиваю белок + банан 💚В микроволновку на 7 минут (я ставила 900 мощность) КБЖУ кекса: (без протеина): 446 / 30 / 1.5 / 82 (с протеином 30гр порция): 552 / 50 / 3 / 84 #рецепты@radiokotova