Одна из самых неочевидных характеристик внутреннего мира созависимого — патологическая враждебность. Звучит странно, потому что привычный образ созависимого обычно пронизан мученичеством, терпением и удобством. Но враждебность возникает не потому, что эти люди какие-то злодеи. Наоборот — потому что им очень и очень страшно. В каждом взгляде, жесте, чуть приподнятой брови они видят смертельную угрозу связи. Психика всё время настороже. И эта настороженность со временем становится враждебностью — как способом выжить. Поэтому одной из неочевидных форм самотерапии для созависимого может стать развитие дружелюбия. Не внешнего — чтобы понравиться, очаровать или удержать. А внутреннего. Когда я начинаю отделять детский ужас от реальности, с которой сталкиваюсь сейчас. Когда я объясняю своему внутреннему ребёнку, что мир не такой злой и опасный, как научила ранняя связь с матерью. Что не каждый взгляд — угроза, и не каждое несогласие — конец. И постепенно мир перестаёт казаться таким враждебным. Потому что я больше не живу в нём по детским правилам выживания. © Ольга Сергеева