Опыт имеет важное свойство. Он неизбежно меняет нашу точку зрения. И каждый год я по-новому пересобираю для себя смысл психотерапии. Полюбить себя. Версия 2022. Узнать себя. Версия 2023. Узнать себя и научиться с собой обращаться. Версия 2024. Узнать себя, согласиться на себя и научиться с собой обращаться. Версия 2025. Освобождение от симптомов, счастливые отношения, похудение — уже побочные эффекты. Поэтому если у вас не получается похудеть, расстаться с абьюзером или выйти из застрявших сценариев, ищите проблему в одном из этих пунктов: Либо вы себя не знаете. Либо не соглашаетесь с тем, что о себе знаете. Либо не нашли способ, как с таким, как вы, обращаться. Чаще всего этот способ просто лень искать. Не из-за отсутствия информации, а потому что вы себе не нравитесь. А к человеку, который не нравится, не хочется подбирать ключи. И тогда нужно вернуться в пункт два. И так по кругу. Но здесь есть важная подсказка. Чтобы хорошо с собой обращаться, не обязательно себе нравиться. Мы себя не выбирали. То, что вам досталось — ваши физические и психические данности — абсолютная случайность. Вы можете согласиться на эту случайность и прожить жизнь в согласии с собой. А можете упорно и долго не соглашаться на самого себя — и прожить жизнь не в согласии с собой. Что тоже засчитывается! © Ольга Сергеева Запись в группы → @olga_laska