Иногда попытки ограничивать себя в чём-то приводят к обратному результату. Например, если мы пытаемся отказаться от сладкого, но при этом постоянно думаем о нём, желание съесть что-то сладкое может только усилиться. Почему так происходит? Наш мозг воспринимает попытки самоограничения как стресс и начинает искать способы справиться с ним. А один из таких способов – нарушение запрета. Давай себе свободу выбора и возможность ошибаться! @put_k_sebe_navigator ❤️