Иногда накрывает апатия. Ничего не хочется, ничто не радует. И первая реакция — ругать себя: «соберись, тряпка, вставай и делай». Но апатия — это не лень. Это режим энергосбережения включился. Если внутренний аккумулятор сел в ноль, его нельзя зарядить криком «быстро работай!». Ему нужна тихая подзарядка через маленькие действия без давления. Просто попить воды. Просто посмотреть в окно. Просто погладить кота. Апатия проходит не через насилие над собой, а через бережное возвращение к жизни. Что помогает вам в состояниях, когда ничего не хочется? 🤗 — маленькие ритуалы 🔥 — прогулка ❤️ — музыка или чтение 👍 — просто лечь и ничего не делать @put_k_sebe_navigator ❤️