Прямой эфир «Избегаю свою жизнь из-за тревоги. Как научиться идти туда, где страшно и тревожно» Иногда тревога начинает незаметно управлять жизнью: мы откладываем важные разговоры, отказываемся от больших возможностей, меньше общаемся с людьми, которые нам нравятся. Говорим себе: «сейчас не время», «потом», «когда станет спокойнее». Проблема в том, что тревога редко проходит сама, если вся жизнь постепенно начинает под неё подстраиваться. В прямом эфире поговорим о том, как работает эта ловушка — и что может помочь начать двигаться, даже когда тревожно. Обсудим: ▶️ зачем нужна тревога ▶️ как работает избегание — и почему оно кажется таким разумным ▶️ почему краткосрочное облегчение часто усиливает тревогу в долгосрочной перспективе ▶️ как использовать практику «Точка выбора», чтобы принимать решения не только из тревоги ▶️ что можно сделать уже сегодня, даже если страшно А ещё мы расскажем о группе «Просто тревога» в клинике «Чистые Когниции», которая стартует 4 апреля. Прямой эфир пройдёт на нашем канале 20 марта в 15.00 (МСК): https://youtube.com/live/rcF7KjDrjJo?feature=share 📎 Ведущие: 🟣 Елена Жданова, психолог, АСТ-терапевт, травматерапевт, член АКПН, ведущая групп 🟣 Таня Гусева, клинический психолог, психолог клиники «Чистые Когниции», АСТ-терапевт, член АКПН, ведущая групп Ждём вас в эфире!