Черная или красная смородина — в чём тайна пользы? ▶️ Чёрная смородина — настоящий эликсир иммунитета! В ней рекордное количество витамина C, а также витамины A и B, которые улучшают зрение и состояние кожи. Рутин укрепляет сосуды, придавая им гибкость. ▶️Красная смородина содержит больше органических кислот, что помогает пищеварению и мягкому очищению организма. Вывод: чёрная — для силы и сосудов, красная — для лёгкости и стройности.