Сегодня #нанопрактика от Би Джей Фогг по осознаванию важности маленьких действий. ⠀ "Идея, что даже маленькое действие или маленькая перемена могут быть достаточными, может плохо осознаваться. Важный навык-находить самые маленькие, но значимые перемены в своей жизни, является и самым трудным. ⠀ 1. Выберите важную сферу своей жизни. ⠀ 2. Поставьте таймер и три минуты думайте о самом простом действии, которое может повлиять на эту сферу. Составьте список таких действий. ⠀ 3. Выполните самое маленькое из этих действий. Не поддавайтесь искушению сделать больше. ⠀ 4. Похвалите себя за то, что нарочно сделали что-то крошечное. ⠀ 5. Повторяйте это как минимум три дня, чтобы привыкнуть к мысли, что даже маленькой перемены достаточно. ⠀ Научившись праздновать мелочи, вы можете достигнуть цели быстрее, чем ожидаете этого: одни маленькие перемены вырастут, другие преумножатся."