#философское ⠀ Психолог и философ Юджин Джендлин, по книге которого «Фокусировка» многие терапевты развивают своё мастерство психотерапевтического присутствия, описал понятие "ощущаемый смысл". ⠀ Это такое состояние, когда ты знаешь о ситуации многое при минимуме вводных данных. Например, подруга начинает рассказывать историю про партнёра, и ты уже знаешь и все перепетии, и возможный исход этой истории. Или ребёнок делится школьным конфликтом, а нужное решение возникает раньше, чем он заканчивает говорить. ⠀ Ощущаемый смысл-это сложное, интуитивное телесно-эмоциональное понимание ситуации, которое появляется, когда есть пространство для глубокого восприятия. ⠀ В этом пространстве происходят важные вещи: знания собираются в целостность, возвращается контакт с ценностями, становится видимым то, что раньше ускользало. ⠀ Несмотря на серьёзное название, ощущать смысл, довольно естественный навык. В периоды турбулентности и неопределённости он часто теряется: всего слишком, слишком много шума, слишком быстрое движение. ⠀ Возвращаться к ощущаемому смыслу помогают пространства тишины и замедления; простые, повторяющиеся действия: прогулка, готовка, рукоделие; различные созерцательные практики: медитация, музыка, молитвы, осознанная ходьба. ⠀ И, возможно, самое важное, разрешение себе не спешить с пониманием. ⠀ Ощущаемому смыслу трудно проявляться под давлением. Ему хорошо в пространстве тишины и доверия к тому, что внутри уже есть ответы. ⠀ Пусть у вас будет время их услышать. 🕊