Тихая работа зимы: тело и психика Новый год манит идеей «новых стартов», но будем честны, сейчас середина зимы, и сил объективно меньше. Энергии меньше, темп ниже, внимание естественно смещается внутрь - время тихой внутренней работы. В такие периоды особенно заметно, что психика не существует отдельно. Она формируется из телесных ощущений и ритмов. В теле рождаются границы личности и способность выдерживать реальность. Любая глубокая терапия неизбежно обращается к соматике: сложно менять «софт», игнорируя «хард» — наше тело, ту материальную реальность, в которой мы все живем. Телесное осознавание напрямую связано с качеством терапевтической работы: • заземление и контакт с собой • возвращение в здесь и сейчас от излишней интеллектуализации • ориентировка в поле сессии • доступ к довербальному опыту клиента И многое другое, что надеемся, нам поведает следующая книга. Осталось выбрать подходящего «проводника». Предлагаем вам три книги на выбор — все авторы признанные эксперты, чьи работы стали фундаментом метода. 📒Джеймс Кепнер «Телесный процесс» Гештальт-классика о теле как процессе присутствия. Помогает интегрировать телесные феномены в структуру личности и работать с отчуждением и целостностью. Телесный процесс как путь к целостной личности. 📒Галина Березкина-Орлова «Телесно-ориентированная психотерапия» Сборник статей в биодинамическом подходе. Теория и практические фокусировки. Хороший навигатор по тому, как тело связано с характером, симптомом и восстановлением психического здоровья. 📒Бессел ван дер Колк «Тело помнит всё» Научно обоснованный взгляд на то, как опыт фиксируется в физиологии. Книга про невозможность глубокой работы без возвращения к телесным ощущениям. Какая из этих книг больше откликается вашему текущему состоянию?