ЧТО ЗА ЗВЕРЬ ЭТА САМООЦЕНКА? 🔘Задумывались ли вы, что вообще означает слово самооценка? Если разобрать буквально — это когда кто-то внутри меня, оценивает меня же! 🔘Звучит странно, правда? Как будто, внутри нас живёт отдельный наблюдатель с табличкой достаточно / недостаточно. 🔘 Но давайте на секунду вернёмся в самое начало. Представьте малышастика полутора лет. Он бегает по квартире голышом, падает, встаёт, размазывает сопли по футболке, громко хохочет или пукает — и ему глубоко пофиг! Он не думает : ⏺Я сейчас нелепо выгляжу? ⏺А вдруг я слишком громкий? ⏺Со мной всё в порядке? 👉У него нет самооценки. 👉Нет внутреннего судьи. 👉Нет достаточно хорош / недостаточно хорош. 👉Он — чистый лист! 🔘И первые мазки на этом листе, делают значимые взрослые: 👉 Ай-яй-яй, как не стыдно, оденься! 👉 Тише смейся, что люди подумают? 👉Не будь таким громким, что ты кричишь?! 👉 Ну почему ты не можешь нормально? 🔘 Ребёнок изначально не знает какой он. У него еще нет критического мышления. Он смотрит на себя глазами родителей и проглатывает это без фильтра! Мама и папа — истина в последней инстанции! 🔘И постепенно внутри поселяется критикующий голос. Сначала это мамин голос. Потом папин. Потом воспитателя. Потом учителя.... И однажды голоса всех этих людей, которые критиковали и оценивали вас когда-то - становятся вашим внутренним голосом! Так рождается внутренний критик. 🔘Этот голос — не ваш. Это когда-то загруженная настройка. Программа, которая автоматически запускается в похожих ситуациях! 🔘Но если это программа — её можно и нужно переписать. И в ближайших постах мы будем разбирать: ✔️ как формируется внутренняя оценка ✔️ почему одни живут в постоянном чувстве со мной что-то не так, а другие — нет ✔️ как отличить здоровую саморефлексию от самоуничтожения ✔️как постепенно перенастроить этот внутренний голос 🔥 Поставьте огонёчков, если интересно это разобрать!