6 способов психологической защиты Реальность часто бывает травмирующей и невыносимой, как и люди, с которыми нам приходится общаться. Но в ходе эволюции человечество освоило разные виды психологических защит — они оберегают нашу психику наподобие того, как иммунитет охраняет наше тело. Обычно люди выбирают тот вариант защиты, который им представляется наилучшим из имеющихся. Цель этого поста заключается в том, чтобы понять арсенал других возможных реакций, что поможет вам более гибко действовать в конфликтных ситуациях. Итак, какими бывают механизмы психической самообороны: 1. Убежать. Вы отсоединяетесь от противника: прерываете контакт, под разными предлогами покидаете поле переговоров. Примеры фраз: - У меня срочный звонок. - Это слишком серьезный и длинный разговор, а мне надо спешить. - Это мы не будем обсуждать сейчас. 2. Изгнать. Вы разрываете контакт, удаляя оппонента из переговорного процесса. - Вы плохо подготовлены. - Вам следует предварительно звонить, прежде чем врываться в мой кабинет. - Вы не являетесь лицом, принимающим решения. - У вас осталось одна минута. 3. Спрятаться. Вы занимаете позицию, в которой вас не должно ничто тревожить, и никто не должен донимать. - Я сейчас занят. - Давайте в другой раз. Перенесем этот вопрос. - Не понимаю, что вы от меня хотите. - На этот вопрос я, пожалуй, воздержусь отвечать. 4. Управлять. Вы контролируете оппонента, навязываете свою волю. - Если вы будете продолжать игнорировать мои аргументы, мы ни о чем не договоримся. - Прежде чем принять решение, вспомни скольким ты обязан мне. - Забывая о своих обещаниях, вы создаете себе негативную репутацию. 5. Затаиться. Вы дозируете информацию, которую выдаете противоположной стороне. Осторожно выбираете слова. Скрываете свое мнение и чувства. - Вам лучше обратиться к руководству. - У меня нет информации по этому вопросу. - Я не уполномочен сообщать вам эту информацию. 6. Игнорировать. Человек пребывает в иллюзиях. Стремится не замечать угрозы вообще или не оценивать их серьезность. - Это все ерунда. - Ничего, прорвемся. - У меня все хорошо. Я в порядке. - Жизнью надо наслаждаться. Если вы обратите внимание, то наверняка заметите, что у ваших близких и знакомых, да и у вас самих имеются свои «излюбленные» приемы защиты. Психологическая защита помогают индивиду избежать усиления боли и заблокировать ее. При этом человек нередко расплачивается тем, что проблема оказывается в «слепом пятне», когда вместо того, чтобы анализировать произошедшее, рефлексировать, понять механизм, субъект стремится отмахнуться от проблемы «здесь и сейчас». Поэтому, используя психологическую защиту, подумайте и о том, как решить проблему комплексно, и не дожидаться момента, когда она вернется в гораздо более болезненной форме. Life