Психология

Чувство тревоги – это естественная реакция человека, когда мы предчувствуем негативное развитие событий. Она запускается нашими мыслями и подкрепляется ими. В ситуациях неопределенности тревога, как правило, усиливается. И все это мешает полноценно жить и получать положительные эмоции. Как справиться с тревожностью? Есть три основных направления. Первое: исключите источники стресса - Перестаньте смотреть новости и читать телеграм-каналы, где публикуется много негативного контента. - Сократите об...

Секрет личного магнетизма Людей притягивает то, что они не могут постигнуть. Верно и обратное – как только мы "считываем" человека, он перестает быть нам интересен. Что это значит? Если вы хотите стать магнитом, притягивающим людей и события, вам следует накопить достаточное количество психической энергии, чтобы она буквально пронизывала ваше тело, излучая внутреннюю силу и загадочность. Это достигается следующим образом. К примеру, вам стала известна важная новость, и вы сгораете от желания рас...

Легко ли вами манипулировать? Давайте узнаем это прямо сейчас. Я подготовил для вас небольшой тест. Каждый положительно отвеченный вопрос - это один балл. 1. Вам сложно прямо сказать «нет» собеседнику. 2. Вас легко убедить изменить свое мнение. 3. Вы часто испытываете чувство вины или стыда. 4. В случае ссоры вы предпочитаете избежать прямого столкновения. 5. Встречая симпатичных, воспитанных или красноречивых людей, вы склонны подпадать под их обаяние. 6. Вам важно то, что другие думают или гов...

6 способов психологической защиты Реальность часто бывает травмирующей и невыносимой, как и люди, с которыми нам приходится общаться. Но в ходе эволюции человечество освоило разные виды психологических защит — они оберегают нашу психику наподобие того, как иммунитет охраняет наше тело. Обычно люди выбирают тот вариант защиты, который им представляется наилучшим из имеющихся. Цель этого поста заключается в том, чтобы понять арсенал других возможных реакций, что поможет вам более гибко действовать...

Типы людей в социальных сетях Наши страницы в соцсетях - это тот образ "Я", которым мы предстаем перед виртуальным миром. Мы заполняем свой профиль, публикуем фотографии, сторисы, пишем посты. Все это показывает не то, кем мы являемся, а как бы мы хотели, чтобы нас воспринимали люди. Предлагаю вам выполнить небольшое упражнение. Ниже приведены несколько типов людей, публикующих контент на своих страницах. 1. Звезда. Я красивая и мир должен об этом знать. Вот еще вам красивая я, ставьте уже лайки...

Можно ли стать хорошим коммуникатором, используя всего один прием? Как ни странно - можно. И этот прием называется "Атмосфера общения" Мы живем среди людей со всевозможными неврозами. Каждый хотел бы выделиться, показать свою значимость и исключительность... или погрузить нас в свои проблемы. Вот и играйте на контрасте! Вы наверняка замечали, что в разговоре люди редко слушают друг друга - обычно каждый ждет своей очереди высказаться. А тут вдруг мы! Спокойные и доброжелательные. Внимательные и ...

Техника разрыва шаблона Вы знали, что мы все с вами наполовину машины? Наше поведение шаблонно до безобразия. Шаблон – это некоторая последовательность действий, которая прочно закреплена в нашем подсознании, и воспроизводится автоматически. Примеры: • протянул руку – пожал руки собеседника – отпустил; • посмотрел на человека – короткая пауза – отвел взгляд; • на оскорбление реагируем агрессией или обидой; • услышал вопрос – ответил; • сначала здороваемся, потом общаемся; • «Привет» – «Как дела?...

Конфликт в отношениях: что делать Возможно вы читали рекомендации психологов - если в ваших отношениях произошел конфликт, нужно сразу сесть за стол переговоров и вместе обсудить проблему. Разобраться, как эта проблема возникла и как лучше ее решить. Я придерживаюсь другого мнения. Дело в том, что когда вы и ваш партнер взвинчены, очень сложно перейти к конструктивному разговору. Одно неаккуратное слово может спровоцировать ещё больше негатива. Из серии - хотели обсудить разбросанные носки, а за...

Мотивашки на выходные Каждое утро, смотря в зеркало, улыбайтесь и повторяйте: «Я горжусь собой». «Я верю, что на правильном пути». «Мой мозг полон отличных идей». И все в таком роде. Это позитивные аффирмации. Создают положительный психологический настрой, меняют отношение к себе. Техника работает. Похвала – крайне мощное оружие. Мотивирует и повышает самооценку. Правда, как бы это сказать, использование аффирмаций похоже на решение вопроса с сексом самостоятельно. Лучше, чтобы комплименты говор...

Техника переубеждения Занимая любую позицию, мы всегда стремимся обеспечить свою выгоду. Например, вы уверены что никому доверять нельзя. В чем ваша выгода от этого убеждения? В безопасности. Не допуская людей в свою жизнь, вы так защищаете себя от предательства. Если девушка считает себя несимпатичной, у нее есть оправдание - можно не тратить время на обустройство личной жизни. Все равно это бесполезно. Выгода здесь: экономия времени и сил. Каждое убеждение направлено на то, чтобы человек мог б...