Мы привыкли думать о стрессе как о яде. Что его нужно убирать, снижать, минимизировать, желательно до нуля🙂😁😊 Но психика так не работает Полное отсутствие напряжения не лечит — оно обедняет Психологически человек развивается не в комфорте, а в контакте с посильной сложностью. Там, где есть задача чуть выше текущих возможностей, включается внимание, энергия, интерес. Появляется ощущение живости. Нервная система не перегружается, а собирается. Это состояние не про тревогу, а про тонус Когда вызовов нет, психика начинает экономить. Снижается мотивация, притупляются эмоции, исчезает вкус Не потому что с человеком что-то не так, а потому что системе не для чего работать. Без необходимости адаптироваться она постепенно выключает лишнее 🔖Важно различать разрушительный стресс и стимулирующий. ➡️Первый — когда слишком много, слишком долго и без ощущения влияния ➡️Второй — когда есть напряжение, но есть и выбор, движение, смысл. Именно он поддерживает ощущение внутренней силы и устойчивости Мы часто путаем заботу о себе с устранением всего неприятного. Но забота — это не стерильность. Забота — это умение выдерживать умеренное напряжение, не убегая от него и не ломая себя 🌸Психическая устойчивость растёт не там, где всегда спокойно, а там, где есть жизнь — с усилием, сопротивлением и возможностью справляться Иногда то, что мы называем стрессом, на самом деле сигнал: системе нужен вызов, чтобы оставаться живой Think about it🌻