Для тех, кто в госпитале Лежать и ждать — отдельная работа. Тело восстанавливается, а голова лезет куда не надо. Что делать в палате, кроме как смотреть в потолок. 📌Первое. Дышите. В палате дышат все поверхностно. Специально делайте глубокие вдохи. Кислород лечит быстрее лекарств. 📌Второе. Шевелитесь, сколько можно. Руки, ноги, пальцы. Кровь должна бегать. 📌Третье. Говорите с соседями. Не про болезни. Про жизнь. Любой разговор — терапия. 📌Четвёртое. Если можете читать — читайте. Если нет — слушайте музыку или просто тишину. Сообщество в ВК 👉 Психолог на СВО | Техники против стресса Группа в ОК 👉 Психолог на СВО | Техники против стресса ❗‼️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ 👉👉👉КАНАЛ В MAX