Ловушка Недоверия и ожидания жестокого обращения 👍Я тебе не доверяю🫷 Про остальные ловушки и в общем что это такое читаем тут Жестокое обращение – это комбинация чувств боли, страха, гнева и скорби. Эти чувства сильны и часто кипят на поверхности. Эта ловушка свойственна людям, пережившим насилие, не только физическое, но и эмоциональное. Проявления: ↪️У вас бывают перепады настроения. Вы можете внезапно и сильно расстроиться – начать плакать или злиться. ↪️В другие моменты вы рассеянны – это называется диссоциация. Мыслями вы далеко. Все кажется вам нереальным. Ваши эмоции притуплены. Это привычка, которую вы выработали в качестве психологического убежища от насилия. ↪️Ваш опыт отношений причиняет боль. Отношения – это не та область, где вам можно расслабиться и стать уязвимым. Они опасны и непредсказуемы. Люди обижают, предают и используют вас. Вам нужно быть начеку и сложно доверять даже самым близким. ↪️Вы считаете, что люди стремятся навредить вам. Когда кто-то делает вам что-то приятное, вы ищете скрытый мотив. Вы ждете, что люди будут вам лгать и попытаются вами воспользоваться. ↪️Недоверие и жестокое обращение приводят вас в состояние сверхбдительности. Вы постоянно начеку. Угроза может появиться в любой момент: вы должны быть готовы к нападению. Вы можете так относиться ко всем на свете или только к определенным типам людей.  ↪️Важно то, насколько ясно и отчетливо вы помните насилие, которое пережили в детстве. 📎Эти воспоминания могут преследовать вас. И многое будет напоминать о насилии. 📎С другой стороны, у вас может не быть четких воспоминаний о насилии. Целые фрагменты детства оказываются затуманенными. Вы можете не помнить ничего конкретного. Воспоминания приходят к вам по-другому – в снах или ночных кошмарах, жестоких фантазиях, навязчивых образах. Когда что-то напоминает вам о насилии, вы испытываете резкие перепады настроения. Ваше тело хранит память, даже если вы все забыли. ↪️У вас могут быть флешбеки – очень яркие воспоминания, когда кажется, что насилие происходит прямо сейчас. Но, возможно, самое опасное напоминание о том времени – ваши нынешние отношения. В них вы воспроизводите жестокое обращение из вашего детства. ↪️Тревога и депрессия – частые спутники этой ловушки. Вам кажется, что ваша жизнь беспросветна. Безусловно, при этом вы страдаете от низкой самооценки и чувства неполноценности Источники недоверия и жестокого обращения 1️⃣Кто-то из близких жестоко обращался с вами в детстве. 2️⃣В детстве кто-то в семье насиловал вас или часто прикасался к вам с сексуальным подтекстом. 3️⃣Кто-то неоднократно унижал, дразнил или критиковал вас (словесное насилие). 4️⃣Людям в вашей семье нельзя было доверять (они выдавали секреты, пользовались вашей слабостью, манипулировали вами, давали обещания, которые не собирались выполнять, или лгали вам). 6️⃣Кто-то в семье наслаждался вашими страданиями. 7️⃣Вас в детстве заставляли что-либо делать под угрозой сурового наказания или расплаты. 8️⃣Один из родителей часто предупреждал вас, что нельзя доверять людям вне семьи. 9️⃣Люди в вашей семье были настроены против вас. 🔟Один из родителей в детстве требовал от вас неуместный физической ласки, от которой вы испытывали дискомфорт. 1️⃣Вам давали обидные прозвища. ❗️Все формы насилия – это нарушение ваших границ. Ваши физические, сексуальные или психологические границы не уважались. Член семьи, который должен был защищать, намеренно обижал вас. В детстве вы были практически беззащитны. В комментариях опросник на данную схему ⬇️