«Границы разрушают отношения» – слышала это много раз. Но на самом деле всё ровно наоборот: отношения разрушает как раз отсутствие границ. Многие думают, что границы – это просто умение сказать «нет». Как будто достаточно поднять руку и остановить того, кто обижает. Но все гораздо глубже, чем баррикады и оборона в моменте. Попробуйте просто заметить, что с вами происходит, когда: 🤩вы говорите «да», хотя на самом деле чувствуете «нет» 🤩берёте на себя всё подряд, а потом просто срываетесь от усталости «почему никто не ценит?» 🤩молчите о том, что вас обижает, а внутри копятся раздражение, обида и злость: «почему никто этого не замечает?» 🤩позволяете коллегам вас обнять или дотронуться, когда внутри «не трогайте меня» 🤩соглашаетесь на близость, хотя внутри не готовы За всеми вашими реакциями лежит пласт событий и переживаний, почему вы «научились» реагировать именно так. Почему-то в какой-то момент так было нужно и безопасно. При этом без внутренних ориентиров отношениям тяжело. Есть только слияние – «я за всех, я для всех, я вместо всех» – а после него неизбежно наступает выгорание и злость на тех, кто «не помогает». Границы это не стены, а понимание: 🤩где моё пространство, а где нет, 🤩что я могу взять на себя, а что нет, 🤩что для меня окей, а что нарушает мой покой Когда вы это чувствуете и осознаёте – вы можете спокойно об этом сказать. Без обвинений другого, без вины и страха, что из-за этого вас бросят, не примут, не будут любить. И тогда отношения становятся настоящими. Потому что люди видят вас – не удобную версию, а настоящую. И что интересно, в итоге вы и для окружающих и близких становитесь более ясными и понятными. Но конечно с оговоркой, что вы не просыпаетесь вдруг утром и не начинаете носиться с транспорантом «не нарушайте мои границы»)) Меньше драмы, больше осознания Я много исследую свои личные границы и ориентиры. Долгие годы они были сильно смазаны, и я этого даже не замечала. Это широкая тема, которая затрагивает все сферы жизни. Для меня личные границы это не про конфликт, а про честный контакт. И это работа в обе стороны, когда я в том числе уважаю и учитываю границы другого. Что думаете на тему границ? Как их ощущаете?