Помимо основ сексологии, также на прошлых выходных я прошла углублённый семинар о сексуальности в IFS-подходе. И для меня эта тема раскрылась гораздо глубже и объемнее, чем я представляла. Сексуальность включает в себя так много: 🤩как вы чувствуете своё тело, 🤩безопасно ли вам быть уязвимой, 🤩как реагируете на реакции партнера, 🤩можете ли говорить о сексе вслух, 🤩даете ли место фантазиям, своей игривости, 🤩что вам транслировала культура, 🤩как вы относитесь к своей внешности, 🤩какой смысл для вас в близости, и многое другое. Вот вы занимаетесь сексом и вдруг чувствуете тревогу. Или не можете сказать партнёру, что вам не нравится. Или после близости накатывает непонятная грусть. Или вообще не хочется, и от этого стыдно. Или проваливаетесь в чувство вины и неполноценности из-за отсутствия эрекции у партнера. Или может вообще стараетесь избегать секса в своей жизни. За каждым таким переживанием - целая история. История про ваши границы, которые когда-то нарушили. Про травмирующий опыт, о котором вы, может, даже не помните толком. Про привязанность - как вы научились быть близким с другими людьми ещё в детстве. Про вину и стыд, которые въелись так глубоко, что стали частью вас. Иногда самому даже сложно понять, почему возникают те или иные реакции. Если у вас есть запрос в этой теме, что-то, что мешает чувствовать себя свободно и комфортно в теме секса - буду рада помочь аккуратно туда посмотреть и поисследовать, что там происходит внутри 🤩