«Человек же не хотел меня задеть, просто я об это триггерюсь, это моя личная тема, я ее знаю. Какой смысл тогда реагировать?» Смысл самый очевидный. Чтобы позаботиться о себе. Можно даже не сомневаться, что попытки «справиться» с триггером внутри себя, а не внутри контакта, отравят и контакт, и нас. Я часто слышу на сессиях, как отношения(любовные, дружеские- неважно) сходят на нет по каким-то «таинственным» причинам, а по итогу уточнения почти всегда оказывается, что вот так «триггернуло», но решили не реагировать, потому что «это же не в нем/в ней дело» и «будет как-то неуместно агрессировать» Сюда вшита подмена понятий: реагировать - вовсе не значит уничтожить врага, чтоб больше не проживать негатив, реагировать это твердо обозначить свои позиции и условия в контакте (даже у самых желанных отношений «на равных» есть условия). Зачастую для себя же обозначить. И всё это потому, что наша задача по жизни - защищать себя от лишних трат энергии и постоянно оптимизировать направления этих трат. Знаете, терапевты рекомендуют при любой удобной возможности спрашивать себя: «что я прямо сейчас чувствую?» Так вот вопрос «на что сейчас уходит моя энергия?» это что-то вроде задания со звездочкой для продвинутых. ОЧЕНЬ много энергии уходит на сдерживание сильных (в том числе негативных) эмоций в контакте. Парадокс в том, что хотя в конечном итоге ответственность за наше состояние действительно лежит на нас, а не на другом, но эта проблема решается лишь в контакте с другим, а никак не внутри своей головы. И наша зона ответственности здесь - не копить напряжение, а разрядить его в контакте (оно прекрасно разряжается словом). И держать фокус внимания на своём комфорте или дискомфорте, а не на воображаемых мотивах собеседника. Наш комфорт - это индикатор того, что в отношениях всё хорошо! А мотивов другого всё равно не понять)