80% людей, которые приходят в терапию, живут не в настоящем 🎉Одни в прошлом. «Надо было иначе» «Почему я так поступила?» «Если бы вернуть тот день…» 🎉Другие в будущем. «Вот заработаю, станет легче…» «Вот встречу своего человека…» «Вот стану увереннее…» И те, и другие не живут сейчас. 📌Что происходит на самом деле Жить в прошлом безопасно. Там всё уже случилось. Жить в будущем тоже безопасно. Там можно фантазировать. Жить в настоящем сложно. Потому что здесь тревога, усталость, злость, пустота, страх быть «не таким». Психика выбирает иллюзии, чтобы не чувствовать боль. 😶‍🌫️С чем приходят ко мне: • Хронический стресс • Постоянная тревога • Разрушенные отношения • Выгорание • Ощущение «я какой-то не такой» • Внешний успех и внутренняя пустота Это перегруз нервной системы и непрожитые чувства. 💌Что меняется в терапии Человек учится: • выдерживать свои эмоции • отделять факты от фантазий • не жить в сценариях прошлого • не строить жизнь на «когда-нибудь» И впервые за долгое время чувствует опору. Счастье не в большом событии. Счастье в способности быть в моменте. Если вы узнали себя, возможно, вы устали жить в режиме «потом» или «раньше». Терапия не про слабость. Это про зрелость. Запись в личные сообщения @svetadmitrieva_psy