⚡️ Терапевт рассказала, как снизить уровень холестерина без лекарств 🔹 Самый проверенный способ нормализовать холестерин - это заменять жирное мясо, колбасы, выпечку и фастфуд на рыбу, орехи, растительные масла в разумном объеме и бобовые, считает врач. 🔹 Другой лайфхак от эксперта - употреблять достаточно растворимой клетчатки. Растительные пищевые волокна, содержащиеся в овсянке, овощах и фруктах, уменьшат всасывание холестерина в кишечнике и тем самым нормализуют его уровень 💚 ЗДОРОВЬЕ 360° | TG