Привет мои, дорогие)) 🥤 Выходной. Жара. Айренбрю. Сижу читаю умную книгу о том, почему у разных людей формируется разное представление (убеждения) о себе с самого детства и как эти негативные убеждения начинают влиять на жизнь человека. - Что за негативные убеждения такие? - спросите вы. - Те самые, что все привыкли называть самооценкой - отвечу я Очень много запросов в терапию на проработку своей самооценки. И не зря идет этот тренд. Ведь на то, как мы себя оцениваем напрямую влияет опыт прошлого: если жизненный опыт был позитивным, то и убеждения о самом себе будут таковыми. Если опыт был смешанным, то и представления о себе будут очень неоднозначными. А если человеку пришлось пройти через негативный опыт, то сами догадываетесь к чему это приведет. 📎Практика показывает, что у большинства людей опыт от смешанного до негативного. Но есть и хорошая новость - есть современные психотерапевтические способы поменять эти убеждения о себе. Как у вас с самооценкой?