Бережный КПТ-терапевт

📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚 Продолжаю делиться мыслями на тему самооценки. Главный вопрос, который мне задают клиенты и подписчики: «Как повысить свою самооценку? Она у меня низкая» И ответ кроется в причинах низкой самооценки. Именно ваши предвзятые мысли о себе (предубеждения против самого себя) сохраняют негативный взгляд на собственную личность, делают вас тревожным и несчастным, ограничивают вашу жизнь и не дают сформировать более добрый, сочувствующий, более взвешенный, принимающий и точный взгля...

Вот это видео стало вишенкой на торте 😅 Контекст: инфомошенница Юлия Ивлеева не постыдилась прийти на заседание в Госдуму, где обсуждался законопроект о психологической помощи. Она берет бешенные деньги за свои курсы, не имея лицензии на образовательную деятельность, обучает людей выдуманным методам, которые негативно отражаются на ментальном состоянии людей. Так вот, Останина ее просто разнесла в пух и прах) Посмотрите до конца, не пожалеете) бальзам на душу, что сейчас таких недобросовестных ...

Дорогие мои читатели! Ура! Я в Питере! Приглашаю вас на очную встречу со мной, которая пройдет в формате мастер-класса от Московского института психологии. 🦞Тема мастер-класса: «От выгорания к эффективности» На мастер-классе вы сможете: - Узнать самые частные причины выгорания на работе - Научиться замечать и отслеживать у себя первые признаки выгорания - Освоить практические инструменты самоподдержки и восстановления эмоционального ресурса - Справиться с накапливающимся на работе стрессом Обещ...

Хорошего понедельника) Отличный пример, как нужно реагировать на ожидания других людей 🙌

⬆️ Вот наглядная схема того, что поддерживает низкую самооценку. 🧠 Чтобы сформировать у себя здоровую самооценку, важно изменить свой взгляд на себя, взгляд на окружающих людей и на мир в целом. 🌿 На нас влияют не сами факты, а то как мы их воспринимаем.

Вот такие новости 🧐 Сказать, что я в возмущении - ничего не сказать. Будем надеяться, что не вернут лоботомию или кровопускание((

Привет мои, дорогие)) 🥤 Выходной. Жара. Айренбрю. Сижу читаю умную книгу о том, почему у разных людей формируется разное представление (убеждения) о себе с самого детства и как эти негативные убеждения начинают влиять на жизнь человека. - Что за негативные убеждения такие? - спросите вы. - Те самые, что все привыкли называть самооценкой - отвечу я Очень много запросов в терапию на проработку своей самооценки. И не зря идет этот тренд. Ведь на то, как мы себя оцениваем напрямую влияет опыт прошл...

Доброго вечера, мои дорогие) Я стала реже появляться тут из-за большой нагрузки, сейчас преподаю в Московском институте психологии (МИП) и очень вовлекаюсь в разработку материалов, а также у меня большое повышение квалификации в ОППЛ, я готовлюсь получить аккредитацию у них, еще работаю с клиентами и провожу супервизии для психологов. В связи с этой нагрузкой новеньких клиентов могу записать в лист ожидания на ноябрь. Но работа работой, а полезными мыслями буду делиться.

Поговорки точно для нашей группы))) Как вам?

🇷🇺 В России будут лечить психические расстройства электрошоком — правила вступают с 1 января 2025 года. В списке болезней, которые могут лечить таким образом: параноидное, шизоидное, эмоционально неустойчивое, истерическое, тревожное расстройства и так далее. 👉 FTT - подписаться