Контроль над эмоциями часто воспринимается как зрелость, сила и профессионализм. Умение держать «покер-фейс», не показывать раздражение, страх или обиду нередко поощряется в рабочей среде. Но у такого контроля есть цена. Постоянное экспрессивное подавление — привычка не выражать переживания — постепенно приводит к тому, что эмоции начинают восприниматься как что-то лишнее, неудобное и нежелательное. Человек привыкает их не замечать, вытеснять, рационализировать. На консультациях все чаще появляются клиенты с этой стратегией. Обычно они приходят с другим запросом: тревога, выгорание, проблемы со здоровьем, трудности в отношениях, отсутствие либидо, или измены. И лишь в процессе работы становится видно, насколько глубоко укоренилось хроническое подавление чувств. Последствия затрагивают несколько сфер сразу: — Отношения в паре и семье. Когда эмоции не выражаются, исчезает живой контакт. Партнер сталкивается не с человеком, а с «функцией». Возникает дистанция, непонимание, накапливаются обиды. — Психосоматика. Тело часто начинает говорить вместо эмоций: хроническое напряжение, боли, проблемы со сном, усталость, депрессия. — Внутренняя изоляция. Человек постепенно теряет доступ к собственным чувствам и потребностям. Не знает чего хочет, куда двигаться, зачем всё это??? Возвращение к эмоциональной жизни — процесс долгий. Он требует безопасности, тепла и времени. И часто кажется «непрактичным», потому что его выгоды — долгосрочные: живые отношения, устойчивость, контакт с собой и другими. Но как это ощутить? Хотя именно эти выгоды в итоге оказываются самыми ценными, потому что именно они про жизнь. Важен выбор, а не автоматизм! 👈 #про_эмоции #психологическая_хирургия #Хлебцова_психолог