Чувствам нужен выход Каждое невыраженное чувство — это запертая энергия. Обида, гнев или грусть, которые мы «глотаем» или игнорируем, не исчезают. Они оседают в теле мышечными зажимами, хронической усталостью или даже болезнями. Чтобы не было разрушающих последствий, эту энергию негативных мыслей, чувств и эмоций нужно проживать и высвобождать. Но как это делать? Это не значит бесконтрольно выплескивать всё на окружающих. Это навык: 🟧 осознать — «Я сейчас злюсь/грущу/тоскую»; 🟧 принять — «Имею на это право»; 🟧 найти способ выражения — проговорить с собой или с человеком, который вызвал эти эмоции, выписать, перевести в движение (прогулка, спорт). Но что делать с «зарядом» от старых ситуаций, где чувства были заперты на замок? Иногда самостоятельно разрядить этот ком напряжения слишком сложно и болезненно. В таких случаях ключом может стать работа со специалистом сервиса «Псидваноль Хэлп», который бережно поможет сбросить этот груз с плеч. Поделитесь в комментариях👇, всегда ли у вас получается до конца проживать эмоции или все-таки бывает, что держите их в себе долго время? Давайте поддержим друг друга ❤️