Не игнорировать. Не давить на себя. Не пытаться «замотивировать» выгоревшую нервную систему. А что тогда помогает? Состояние «посаженной батарейки», апатии, тревожного истощения не возникает за неделю. Это результат длительной перегрузки — эмоциональной, ментальной, иногда физической. И работать с этим нужно не поверхностно. Потому что когда человек в истощении, ему не нужно становиться лучше и делать больше. Ему нужно восстановление. Мы смотрим на сон. На уровень напряжения в теле. На постоянный фоновый контроль. На тревожные мысли, которые подпитывают утечку энергии. И, конечно, идём глубже. Разбираемся, где именно утекает ваш ресурс и какие внутренние сценарии вы не отпускаете, тратя на это драгоценные силы. Это системная и глубокая работа. Не просто «отдохнуть и перезагрузиться» на короткий период, а по-настоящему восстановить баланс внутри 🌿 наполнить вашу батарейку зарядом🔋 и научиться восполнять этот заряд при необходимости. И так как чувствую отклик на эту тему — есть идея провести полезный эфир про выгорание, апатию и восстановление ресурса. Добавлю опрос ниже. Проголосуйте, интересно ли вам? ⤵️