🧠 Научиться замечать свои мысли В нашей жизни у нас в голове возникают невероятное количество мыслей, которые приходят и уходят. И несмотря на то, что мы не можем это контролировать, мы можем выбирать, на какие мысли мы хотим обращать внимание Но иногда вместо того, чтобы наблюдать, мы бываем втянуты в эти мысли и застреваем в них, никак не себя от них не отделяя. Это может приводить к тому, что мы начинаем переживать то, что происходит у нас в голове, как будто это происходит в настоящий момент в реальной жизни. В лучшем случае это может отвлекать нас от того, что мы делаем, в худшем – заставить чувствовать различные эмоции, которые не всегда бывают приятны Продолжение в карточках 👉 🎓Протокол работы с Булимией и Перееданием По Оксфордской Модели КПТ-У 👉 Подробнее по ссылке