Внутреннее ощущение базируется на понимании своей самоценности - “я могу себя ценить, я - окей, даже если я что-то не могу - я окей” ⭐️Здоровая самооценка - умение принимать объективно реальность. 📎Давайте разберем на очень примитивном примере: если вы прочитали за месяц три книги, и к вам подошла сестра, и сказала, что вы даже одну не осилили - вы не будете из-за этого терять свое внутреннее равновесие, потому что вы объективно точно знаете - вы прочли ровно три. Если же вы выпадаете из равновесия, и ощущаете внутри себя спектр негативных эмоций, то хорошая новость в том - что есть практики, которые помогут от этого избавится ⬇️