Чувства и эмоции — это великая сила, которая делает нас людьми. Они наполняют нашу жизнь красками, пробуждают наши страсти и способны изменить мир вокруг нас. Нельсон Мандела. Сегодня хочется поговорить об ощущениях, чувствах и эмоциях. Ощущения наша сигнальная функция, отражающая реальность. Чувства же глубоко индивидуальны, именно они толкают нас к действиям. Эмоции наши проявления наружу, наш невербальный способ общения с миром. Ощущения подобны чистой химии, стабильны и постоянны. Чувства переменчивы, ведут нас вперёд, заставляют двигаться дальше. Эмоции же показывают другим людям, что творится у нас внутри. Какие у вас ощущения от наступившей весны? Удалось ли насладиться прошедшими выходными? Важно остановиться в моменте и прислушаться к себе. Моя первая встреча с весенней бабочкой подарила чувство радости. Это триада базовых эмоций: страх, гнев и радость. Связь наших чувств с физическим телом очевидна. Чтобы разобраться в своих переживаниях, важно услышать сигналы тела. Научитесь анализировать : остановитесь, почувствуйте, осознайте, что именно сейчас чувствуете,ощущаете и что транслируете окружающим. Прислушивайтесь к своему телу, учитесь распознавать собственные состояния. Именно тогда вы сможете ясно понимать и выражать свои истинные чувства и эмоции. Обсудить ваше состояние со мной возможно тут.